I need to break out

14:25

Post motywujący- ode mnie dla Was! :)
Pomyślałam, że może pokażę Wam jak ja czerpię radość z życia, jak utrzymuję sprawność fizyczną itp. Osobiście lubię czytać takie posty na innych blogach bo ostro mnie motywują, nie lubię być gorsza od innych :P

1.Aktywność fizyczna

Od kilku miesięcy ćwiczę. Sama dla siebie. Daje mi to ogromną radość i o wiele lepiej się czuję gdy kończę lub rozpoczynam dzień treningiem niż gdy odpuszczam to sobie. Takie ćwiczenia nie tylko pozwolą Ci schudnąć i mieć ładne wyrzeźbione ciałko. ale również wzmocnią Twoją sferę psychiczną. Ja od jakiegoś czasu nie ćwiczę tylko dlatego by być wysportowanym człowiekiem ale żeby być silną. Podczas treningu wypalam z siebie wszystkie złe emocje i dzięki temu na co dzień jestem bardziej oczyszczona chociaż tej złości jest we mnie czasem tak dużo, że nie wiem czy kiedykolwiek będę się mogła jej pozbyć do zera :P

Ja łączę sobie treningi z tych trzech kanałów poniżej, robię sobie codziennie inne zestawy, ostatnio mam bzika na punkcie "turbo" od Ewy Chodakowskiej.

1. Mel B - filmiki możecie sobie znaleźć na youtube, bo nie chcę wam czegoś narzucać konkretnego :)
2. Ewa Chodakowska -  Klik, 
3. Tutaj -  Klik , macie bardzo dużo treningów typu workout, czyli jak mieć ciało takie jak Jennifer Lawrence, Beyonce, Selena Gomez itp 



Chcesz mieć płaski brzuch oraz figurę jak na tych zdjęciach? Zacznij pracować nad ciałem już dziś! Ono się samo nie zrobi!

Podczas wykonywania tych ćwiczeń włączcie sobie jakąś miłą muzykę, bo moim zdaniem wtedy zapomina się o bólu mięśni. No Pain no gain!
Na mnie działa to - Klik . Pomimo tego, że na co dzień nie słucham takiego typu muzyki to przy spalaniu kalorii jak najbardziej się sprawdza ;)

2. Seriale <3

Ja jestem maniaczką jeśli chodzi o tą kategorię! Mogłabym oglądać cały czas, tak samo mam z filmami ale o tym potem :)

Co oglądam (to tylko przykłady, bo pewnie o czymś zapomniałam :C ) :
1. Pretty Little Liars (Słodkie kłamstewka)
2. Pamiętniki Wampirów.
3. Dr.House
4. Magia Kłamstwa (Lie to me)
5. Glee
6.The Originals
7. Jak poznałem waszą matkę (How I met your mother)
8.Nie z tego świata (Supernatural)
9.Ravenswood
10. Teen Wolf
+ oczywiście oglądam wszystkie kryminalne typu Castle, itp ale jest ich tak dużo że nie chce mi się pisać haha :D

Dużo seriali już skończyłam, bo nie ma nowych serii :[ to te:
- Plotkara
-Tajemny Krąg (The Secret Circle)
- The Lying Game 
- Faking it (czekam na nowy sezon)
- Hellcats
- Pamiętniki Carrie


 Jeżeli jesteście mi coś w stanie polecić to piszcie śmiało w komentarzach :) Ja zastanawiałam się nad tkaimi serialami jak: Czysta krew, Chirurdzy, Mad Men, Dexter, Mentlaista, Reign, Once Upon a time itp Oglądał ktoś? Opowiedzicie mi coś :)

Ponad to wciągnęłam się w Anime. Z dzieciństwa pamiętam jak bardzo kochałam "Króla Szamanów" i "Oban Star Racers", teraz pochłaniam "fairy tail". 


3. W pozbyciu się negatywnych emocji pomaga mi również pisanie wierszy. W końcu rozumiem dlaczego zawsze mają smutną tematykę haha :) Najlepiej wieczorkiem zrobić sobie ulubioną kawę/herbatę, ukroić kawałek ciasta, usiąść na łóżku, ubrać najcieplejsze skarpetki świata, przykryć nóżki kocykiem, wziąć do ręki notes i długopis i spisać wszystko to co nas dręczy, męczy, sprawia, że się smucimy. Wybranie formy wiersza ułatwi cały proces, gdyż takie skończone dzieło zamyka na klucz drzwi związane ze sprawą o której piszemy, nie musimy do niej wracać i już przestaje nas męczyć :)



Oczywiście można również sięgnąć po książki, spotkać się ze znajomymi, pooglądać filmy itp. Nie chcę robić z notki wypracowania na 100 stron bo to nie o to chodzi ;) Też nie czuję się zbyt dobrze żeby się rozpisywać po od dwóch dni mam ciągle gorączkę/stan podgorączkowy i piszę tu resztkami sił :C

Jakie treningi polecacie oprócz tych przeze mnie wymienionych? Jakie seriale oglądacie? Co lubicie robić w wolnym czasie? Czekam na wasze wypowiedzi w komentarzach :) 

x
Karo







You Might Also Like

19 komentarze

  1. Świetny post:) Bardzo ładne zdjęcia:)
    http://xsomething-positivex.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Genialny post! :)

    Co powiesz na wspólną obserwację? Zacznij i poinformuj mnie na blogu a na 100% się odwdzięczę :) http://it--makes-me-happy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Dr. House-uwielbiam :* ja ostatnio zaczęłam skakać na skakance w wolnym czasie-polecam,troszkę taki powrót do dzieciństwa :)
    Obserwuje i czekam na nowy post. Pozdrawiam cieplutko http://pomyslowa-wiki.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. jezuuuuuuuuuu jak ja bym chciała mieć taką figurę ;<

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja też oglądam PLL, Teen Wolf oraz Faking it :):):)
    obserwuję :)
    kadowe.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja już ćwiczę od 4 miesięcy, w końcu się za to zabrałam :)
    Mój blog - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  7. ja nie musze ćwiczyć i mam taką figure :)
    obserwacja za obserwacje?:D
    jeśli tak to zaobserwuj i poinformuj mnie o tym komentując mojego posta :)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Sprawa z aktywnością fizyczną jest bardzo fajna, również polecam :)
    Dzięki za odwiedziny i zapraszam częściej! :)
    www.camesss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja tylko robię ok. 50-100 przysiadów codziennie:)

    Mój blog ->KLIK

    OdpowiedzUsuń
  10. kocham pll i doktora house :3 również obs.
    Poklikałabyś w link Sheinside w poście ? Z góry dziękuję <3
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. fajny blog
    obserwujemy?
    http://paolciapolcia16.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. O, akurat wesżłam na Twojego bloga, a Coma na głośnikach :)
    Bardzo mi sie podoba ten post. Wlasnie musze wrocic do aktywnosci fizycznej, bo troche sie opuscilam. Cwicze z podobnymi treningami co Ty! Lubię czytać pogodne wiersze, ale moje są w 90% negatywne, smutne, dołujące może nawet. Często piszę o wierze w Boga, bo nurtuje mnie ten temat.

    Pozdrowienia:* Dolaczam do grona Twoich obserwatorow.
    http://littlediversion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Masz rację - po treningu czuje się o wiele lepiej! Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską (najczęściej "Skalpel") :)
    Jeśli chodzi o seriale to muszę w końcu zacząć oglądać Pretty Little Liars :)

    lookmagiclife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. bardzo fajnie napisany post, podoba mi się tutaj ;)
    zaobserwowałam i zapraszam do siebie
    http://lilajanowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. O tak, pisanie wierszy jest super! :) x

    OdpowiedzUsuń
  16. w wolnym czasie często poprostu odpoczywam oglądając filmy itd.
    a jeśli mam więcej wolnego czasu tzn., ferie to staram się jak najwięcej czasu gdzieś jeździć ze znajomymi :)


    wpadnij http://izey-izabella.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam oglądać Mel B - ma świetne filmiki!
    Ja takze uwielbiam oglądać seriale!
    Fajny post.
    Pozdrawiam,
    (Mój blog)- klik!

    OdpowiedzUsuń