Post motywujący- ode mnie dla Was! :)
Pomyślałam, że może pokażę Wam jak ja czerpię radość z życia, jak utrzymuję sprawność fizyczną itp. Osobiście lubię czytać takie posty na innych blogach bo ostro mnie motywują, nie lubię być gorsza od innych :P

1.Aktywność fizyczna

Od kilku miesięcy ćwiczę. Sama dla siebie. Daje mi to ogromną radość i o wiele lepiej się czuję gdy kończę lub rozpoczynam dzień treningiem niż gdy odpuszczam to sobie. Takie ćwiczenia nie tylko pozwolą Ci schudnąć i mieć ładne wyrzeźbione ciałko. ale również wzmocnią Twoją sferę psychiczną. Ja od jakiegoś czasu nie ćwiczę tylko dlatego by być wysportowanym człowiekiem ale żeby być silną. Podczas treningu wypalam z siebie wszystkie złe emocje i dzięki temu na co dzień jestem bardziej oczyszczona chociaż tej złości jest we mnie czasem tak dużo, że nie wiem czy kiedykolwiek będę się mogła jej pozbyć do zera :P

Ja łączę sobie treningi z tych trzech kanałów poniżej, robię sobie codziennie inne zestawy, ostatnio mam bzika na punkcie "turbo" od Ewy Chodakowskiej.

1. Mel B - filmiki możecie sobie znaleźć na youtube, bo nie chcę wam czegoś narzucać konkretnego :)
2. Ewa Chodakowska -  Klik, 
3. Tutaj -  Klik , macie bardzo dużo treningów typu workout, czyli jak mieć ciało takie jak Jennifer Lawrence, Beyonce, Selena Gomez itp 



Chcesz mieć płaski brzuch oraz figurę jak na tych zdjęciach? Zacznij pracować nad ciałem już dziś! Ono się samo nie zrobi!

Podczas wykonywania tych ćwiczeń włączcie sobie jakąś miłą muzykę, bo moim zdaniem wtedy zapomina się o bólu mięśni. No Pain no gain!
Na mnie działa to - Klik . Pomimo tego, że na co dzień nie słucham takiego typu muzyki to przy spalaniu kalorii jak najbardziej się sprawdza ;)

2. Seriale <3

Ja jestem maniaczką jeśli chodzi o tą kategorię! Mogłabym oglądać cały czas, tak samo mam z filmami ale o tym potem :)

Co oglądam (to tylko przykłady, bo pewnie o czymś zapomniałam :C ) :
1. Pretty Little Liars (Słodkie kłamstewka)
2. Pamiętniki Wampirów.
3. Dr.House
4. Magia Kłamstwa (Lie to me)
5. Glee
6.The Originals
7. Jak poznałem waszą matkę (How I met your mother)
8.Nie z tego świata (Supernatural)
9.Ravenswood
10. Teen Wolf
+ oczywiście oglądam wszystkie kryminalne typu Castle, itp ale jest ich tak dużo że nie chce mi się pisać haha :D

Dużo seriali już skończyłam, bo nie ma nowych serii :[ to te:
- Plotkara
-Tajemny Krąg (The Secret Circle)
- The Lying Game 
- Faking it (czekam na nowy sezon)
- Hellcats
- Pamiętniki Carrie


 Jeżeli jesteście mi coś w stanie polecić to piszcie śmiało w komentarzach :) Ja zastanawiałam się nad tkaimi serialami jak: Czysta krew, Chirurdzy, Mad Men, Dexter, Mentlaista, Reign, Once Upon a time itp Oglądał ktoś? Opowiedzicie mi coś :)

Ponad to wciągnęłam się w Anime. Z dzieciństwa pamiętam jak bardzo kochałam "Króla Szamanów" i "Oban Star Racers", teraz pochłaniam "fairy tail". 


3. W pozbyciu się negatywnych emocji pomaga mi również pisanie wierszy. W końcu rozumiem dlaczego zawsze mają smutną tematykę haha :) Najlepiej wieczorkiem zrobić sobie ulubioną kawę/herbatę, ukroić kawałek ciasta, usiąść na łóżku, ubrać najcieplejsze skarpetki świata, przykryć nóżki kocykiem, wziąć do ręki notes i długopis i spisać wszystko to co nas dręczy, męczy, sprawia, że się smucimy. Wybranie formy wiersza ułatwi cały proces, gdyż takie skończone dzieło zamyka na klucz drzwi związane ze sprawą o której piszemy, nie musimy do niej wracać i już przestaje nas męczyć :)



Oczywiście można również sięgnąć po książki, spotkać się ze znajomymi, pooglądać filmy itp. Nie chcę robić z notki wypracowania na 100 stron bo to nie o to chodzi ;) Też nie czuję się zbyt dobrze żeby się rozpisywać po od dwóch dni mam ciągle gorączkę/stan podgorączkowy i piszę tu resztkami sił :C

Jakie treningi polecacie oprócz tych przeze mnie wymienionych? Jakie seriale oglądacie? Co lubicie robić w wolnym czasie? Czekam na wasze wypowiedzi w komentarzach :) 

Zima to taki okres, w którym zupełnie nieświadomie wypełniam każdy swój dzień wszystkim prócz ludzi. Dopiero po dwóch miesiącach zauważyłam, że praktycznie ich ignoruję. Dlaczego? Myślę, że każdy kto w zimowy wieczór wybrał się na "wymuszony" spacer na autobus powrotny do domu, bądź spotkanie towarzyskie, nie uniknął natłoku myśli w swojej głowie. To najgorsze. Kiedy stajemy twarzą w twarz z naszymi problemami najłatwiej jest powiedzieć "nie mam czasu" ale czy tak naprawdę zdajemy sobie sprawę z tego co robimy? Analiza własnych decyzji jest owszem bardzo wyczerpująca. Bitwa z samym sobą, w której poniekąd jest się i wygranym i przegranym. Zima- właśnie ta pora roku ma u mnie przypisane przezwisko "reset", ponieważ wtedy oczyszczam się ze wszystkiego co złe. Mój proces trwa już dwa miesiące i nadal nie wiem co zrobić. Problemy, problemy, problemy i będzie ich jeszcze więcej zanim rozwiążemy wcześniejsze. Przykre ale jakże prawdziwe. 


Co czytam? 
Od kilku tygodni nie mogę się uwolnić od trylogii "50 twarzy Greya". Kupiłam książkę i ściągnęłam wersję na telefon. Może książka nie jest jakoś rewelacyjnie napisana ale historia jest godna podziwu! Ja nie czytam książek tego typu, raczej zagłębiam się w świat fantasy i sci-fi. Będąc kiedyś w sklepie z używanymi książkami zobaczyłam że leży sobie oto bestseller na półce tak bardzo popularny przez kobiety. I po kilku rozdziałach nie mogłam już się od tego oderwać. Historia Any i Christiana przebija wszystkie miłosne love story, nawet Titanic czy Pamiętnik itp. Po prostu nie jestem w stanie opisać swojego zachwycenia tą książką. Jest genialna. Teraz gdy czytam trzecią{ostatnią ! :C}część to aż mi smutno z każdą przeczytaną stroną, bo wiem że następnej już nie będzie. 
Postać Christiana Greya osobiście mogę nazwać ideałem mężczyzny, raczej nie spotykanym w dzisiejszych czasach. I od razu pragnę tu zaznaczyć - proszę nie kojarzyć tej osoby jako tylko pana co lubi się ostro zabawić! Osoby które czytają książkę wiedzą że ma bardzo skomplikowaną i trudną przeszłość. Autentycznie przy każdym prologu i przy każdych słowach Christiana płaczę. Jest ideałem, tak powiedzmy to jest ideałem! 
Także oczywiste jest że na film jak najbardziej się wybieram :) I nie muszę zaznaczać, że trailer widziałam ze 100 razy i znam go na pamięć :)

na koniec jedno wielkie - POLECAM! <3


Co oglądam?
Od dwóch tygodni jestem zafascynowana serialem "Magia kłamstwa" [Lie to me]. I tutaj powiem, bo pewnie nie zgadliście sami [:D], że uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam głównego bohatera! Prawda jest taka, że resztę obsady ledwo trawię, bo nawet razem wzięci nie są w stanie dorównać Cal'owi :P Ale to chyba wiadome, bo Tim Roth jest  świetnym aktorem. 
Niby kolejny serial typu "zabójstwo, narkotyki, szukanie winnego itp". Jednakże pomiędzy wszystko wplątane jest kłamstwo, które w tępie natychmiastowym rozwiązywane jest przez Lightman'a. 
Nie chcę za bardzo wszystkiego zdradzać ale jestem pewna, że jeżeli poświęcicie czas na choćby jeden odcinek to właśnie na jednym się nie skończy ! :)


To jedne z ostatnich zdjęć w takim kolorze włosów, bo za kilka dni farbuję się na coś w stylu ciemnej czerwieni :)
Podobają się wam takie notki? Kilka spraw poruszanych w jednym poście, tka typowa ja :D Nigdy nie umiem się zająć jedną rzeczą stąd robię wszystko na raz. Czytam, gram, oglądam, jem, łowię, śpiewam, piszę, robię fotki i tka dalej i tak dalej :)