I need to break out
14:25Post motywujący- ode mnie dla Was! :)
Pomyślałam, że może pokażę Wam jak ja czerpię radość z życia, jak utrzymuję sprawność fizyczną itp. Osobiście lubię czytać takie posty na innych blogach bo ostro mnie motywują, nie lubię być gorsza od innych :P
1.Aktywność fizyczna
Od kilku miesięcy ćwiczę. Sama dla siebie. Daje mi to ogromną radość i o wiele lepiej się czuję gdy kończę lub rozpoczynam dzień treningiem niż gdy odpuszczam to sobie. Takie ćwiczenia nie tylko pozwolą Ci schudnąć i mieć ładne wyrzeźbione ciałko. ale również wzmocnią Twoją sferę psychiczną. Ja od jakiegoś czasu nie ćwiczę tylko dlatego by być wysportowanym człowiekiem ale żeby być silną. Podczas treningu wypalam z siebie wszystkie złe emocje i dzięki temu na co dzień jestem bardziej oczyszczona chociaż tej złości jest we mnie czasem tak dużo, że nie wiem czy kiedykolwiek będę się mogła jej pozbyć do zera :P
Ja łączę sobie treningi z tych trzech kanałów poniżej, robię sobie codziennie inne zestawy, ostatnio mam bzika na punkcie "turbo" od Ewy Chodakowskiej.
1. Mel B - filmiki możecie sobie znaleźć na youtube, bo nie chcę wam czegoś narzucać konkretnego :)
2. Ewa Chodakowska - Klik,
3. Tutaj - Klik , macie bardzo dużo treningów typu workout, czyli jak mieć ciało takie jak Jennifer Lawrence, Beyonce, Selena Gomez itp
Chcesz mieć płaski brzuch oraz figurę jak na tych zdjęciach? Zacznij pracować nad ciałem już dziś! Ono się samo nie zrobi!
Podczas wykonywania tych ćwiczeń włączcie sobie jakąś miłą muzykę, bo moim zdaniem wtedy zapomina się o bólu mięśni. No Pain no gain!
Na mnie działa to - Klik . Pomimo tego, że na co dzień nie słucham takiego typu muzyki to przy spalaniu kalorii jak najbardziej się sprawdza ;)
2. Seriale <3
Ja jestem maniaczką jeśli chodzi o tą kategorię! Mogłabym oglądać cały czas, tak samo mam z filmami ale o tym potem :)
Co oglądam (to tylko przykłady, bo pewnie o czymś zapomniałam :C ) :
1. Pretty Little Liars (Słodkie kłamstewka)
2. Pamiętniki Wampirów.
3. Dr.House
4. Magia Kłamstwa (Lie to me)
5. Glee
6.The Originals
7. Jak poznałem waszą matkę (How I met your mother)
8.Nie z tego świata (Supernatural)
9.Ravenswood
10. Teen Wolf
+ oczywiście oglądam wszystkie kryminalne typu Castle, itp ale jest ich tak dużo że nie chce mi się pisać haha :D
Dużo seriali już skończyłam, bo nie ma nowych serii :[ to te:
- Plotkara
-Tajemny Krąg (The Secret Circle)
- The Lying Game
- Faking it (czekam na nowy sezon)
- Hellcats
- Pamiętniki Carrie
Ponad to wciągnęłam się w Anime. Z dzieciństwa pamiętam jak bardzo kochałam "Króla Szamanów" i "Oban Star Racers", teraz pochłaniam "fairy tail".
3. W pozbyciu się negatywnych emocji pomaga mi również pisanie wierszy. W końcu rozumiem dlaczego zawsze mają smutną tematykę haha :) Najlepiej wieczorkiem zrobić sobie ulubioną kawę/herbatę, ukroić kawałek ciasta, usiąść na łóżku, ubrać najcieplejsze skarpetki świata, przykryć nóżki kocykiem, wziąć do ręki notes i długopis i spisać wszystko to co nas dręczy, męczy, sprawia, że się smucimy. Wybranie formy wiersza ułatwi cały proces, gdyż takie skończone dzieło zamyka na klucz drzwi związane ze sprawą o której piszemy, nie musimy do niej wracać i już przestaje nas męczyć :)
Oczywiście można również sięgnąć po książki, spotkać się ze znajomymi, pooglądać filmy itp. Nie chcę robić z notki wypracowania na 100 stron bo to nie o to chodzi ;) Też nie czuję się zbyt dobrze żeby się rozpisywać po od dwóch dni mam ciągle gorączkę/stan podgorączkowy i piszę tu resztkami sił :C
Jakie treningi polecacie oprócz tych przeze mnie wymienionych? Jakie seriale oglądacie? Co lubicie robić w wolnym czasie? Czekam na wasze wypowiedzi w komentarzach :)
18 komentarze
Świetny post:) Bardzo ładne zdjęcia:)
OdpowiedzUsuńhttp://xsomething-positivex.blogspot.com/
Genialny post! :)
OdpowiedzUsuńCo powiesz na wspólną obserwację? Zacznij i poinformuj mnie na blogu a na 100% się odwdzięczę :) http://it--makes-me-happy.blogspot.com/
Dr. House-uwielbiam :* ja ostatnio zaczęłam skakać na skakance w wolnym czasie-polecam,troszkę taki powrót do dzieciństwa :)
OdpowiedzUsuńObserwuje i czekam na nowy post. Pozdrawiam cieplutko http://pomyslowa-wiki.blogspot.com/
jezuuuuuuuuuu jak ja bym chciała mieć taką figurę ;<
OdpowiedzUsuńdobry post! :D
OdpowiedzUsuńMartyna xx♡
Mój Blog- kliknij tu!
Ja też oglądam PLL, Teen Wolf oraz Faking it :):):)
OdpowiedzUsuńobserwuję :)
kadowe.blogspot.com
Ja już ćwiczę od 4 miesięcy, w końcu się za to zabrałam :)
OdpowiedzUsuńMój blog - KLIK
ja nie musze ćwiczyć i mam taką figure :)
OdpowiedzUsuńobserwacja za obserwacje?:D
jeśli tak to zaobserwuj i poinformuj mnie o tym komentując mojego posta :)
pozdrawiam
Sprawa z aktywnością fizyczną jest bardzo fajna, również polecam :)
OdpowiedzUsuńDzięki za odwiedziny i zapraszam częściej! :)
www.camesss.blogspot.com
Ja tylko robię ok. 50-100 przysiadów codziennie:)
OdpowiedzUsuńMój blog ->KLIK
kocham pll i doktora house :3 również obs.
OdpowiedzUsuńPoklikałabyś w link Sheinside w poście ? Z góry dziękuję <3
stay-possitive.blogspot.com
fajny blog
OdpowiedzUsuńobserwujemy?
http://paolciapolcia16.blogspot.com/
O, akurat wesżłam na Twojego bloga, a Coma na głośnikach :)
OdpowiedzUsuńBardzo mi sie podoba ten post. Wlasnie musze wrocic do aktywnosci fizycznej, bo troche sie opuscilam. Cwicze z podobnymi treningami co Ty! Lubię czytać pogodne wiersze, ale moje są w 90% negatywne, smutne, dołujące może nawet. Często piszę o wierze w Boga, bo nurtuje mnie ten temat.
Pozdrowienia:* Dolaczam do grona Twoich obserwatorow.
http://littlediversion.blogspot.com/
Masz rację - po treningu czuje się o wiele lepiej! Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską (najczęściej "Skalpel") :)
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o seriale to muszę w końcu zacząć oglądać Pretty Little Liars :)
lookmagiclife.blogspot.com
bardzo fajnie napisany post, podoba mi się tutaj ;)
OdpowiedzUsuńzaobserwowałam i zapraszam do siebie
http://lilajanowska.blogspot.com/
O tak, pisanie wierszy jest super! :) x
OdpowiedzUsuńw wolnym czasie często poprostu odpoczywam oglądając filmy itd.
OdpowiedzUsuńa jeśli mam więcej wolnego czasu tzn., ferie to staram się jak najwięcej czasu gdzieś jeździć ze znajomymi :)
wpadnij http://izey-izabella.blogspot.com/
Uwielbiam oglądać Mel B - ma świetne filmiki!
OdpowiedzUsuńJa takze uwielbiam oglądać seriale!
Fajny post.
Pozdrawiam,
(Mój blog)- klik!